Alsace Santé

Pourquoi choisir un oreiller naturel ?

Categories :Bien-être

La qualité du sommeil passe forcément par le choix d’un oreiller adapté, qui soulage la tête et les cervicales, tout en aidant le corps à se régénérer pour être en forme. Dans cette quête du meilleur oreiller, il est essentiel de se poser les bonnes questions, notamment sur la nature de l’oreiller, naturel ou synthétique. […]

Les effets inattendus d’un matelas sur votre sommeil

Categories :Bien-être

Un matelas a une véritable influence sur la qualité du sommeil. Pourtant, nombreux sont ceux qui négligent son choix. En réalité, l’utilisation d’un matelas a de nombreux effets inattendus sur le sommeil de son utilisateur. Voici donc quelques façons dont cet accessoire de literie peut impacter votre sommeil, et par conséquent votre santé et votre […]

Quelles dispositions pour retrouver du bien-être au quotidien ?

Categories :Bien-être

Pour une expérience de vie plaisante et agréable, il est essentiel de disposer d’un certain état d’esprit. En effet, de nombreux événements et différentes situations peuvent créer de véritables troubles moraux ou psychologiques. Avec de telles limites, la qualité de vie dont on dispose se retrouve rapidement altérée. Ainsi, lorsque vous subissez des pressions émotionnelles, […]

Propriétés et bienfaits santé des techniques de détente

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Le stress est considéré par beaucoup de personnes comme étant le mal du siècle. Or, il faut savoir distinguer le bon stress du mauvais stress. Le premier permet de mieux réagir face à des situations d’urgence que l’organisme juge menaçantes, tandis que le second est nuisible à la santé, notamment cardiovasculaire. Pour se défaire du […]

Les conseils et astuces à privilégier pour bien dormir la nuit

Categories :Bien-être

Plusieurs moyens vous permettent de retrouver le sommeil naturellement. Reste à savoir lequel d’entre eux peut convenir à vos besoins ? Pour bien dormir, les solutions qui vous seront proposées ci-après sont toutes indispensables les unes que les autres. D’abord, il s’avère important d’oublier certaines mauvaises habitudes. Ceci contribue à l’amélioration de votre phase de […]

Prendre soin de ses cheveux quand on est un homme

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Dans une société telle que le nôtre, il est fort remarqué que ce sont les femmes qui se préoccupent davantage des bien-être et de la santé de leurs cheveux. Nombreux sont ceux qui pensent que les hommes peuvent très bien se passer de ce soin. Tandis que d’autres disent qu’il n’est point grave s’ils ne […]

Découvrez les nombreux bienfaits du sport sur la santé

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Prévention des maladies, amélioration des capacités physiques, réduction du stress… le sport apporte de nombreux bienfaits, aussi bien sur la santé physique que mentale. Petit tour d’horizon des nombreuses raisons qui devraient vous pousser à faire du sport dans les jours qui viennent. Entretenir le corps grâce au sport C’est bien connu, le sport c’est […]

Est-il possible de soigner le stress grâce à l’EMDR ?

Categories :Bien-être

Alors que le stress n’a jamais été aussi présent dans notre société, beaucoup se mettent en recherche de solutions pour le combattre. L’efficacité de l’hypnose face à ce trouble n’est plus à prouver. C’est l’occasion d’en découvrir un peu plus sur l’EMDR, une pratique encore méconnue mais qui propose des résultats parfois étonnants. Pourquoi est-il […]