L’hygiène buccale est très importante et ce dès le plus jeune âge. Les caries sont l’un des problèmes de santé le plus fréquent au monde et touchent toutes personnes sans distinction d’âge. Il est important d’éviter les caries et toutes formes d’accumulation de bactéries qui peuvent engendrer pertes de dents et autres problèmes de santé.

Qu’est ce qu’une carie et comment se forme-t-elle ? 

Une carie est une infection buccale  touchant chaque couche de la dent jusqu’à former une cavité. Elle se produit à cause de plusieurs facteurs: certaines bactéries qui sont naturellement présentes dans nos bouches et qui transforment les aliments en acides combiné à une hygiène buccale insuffisante.

Il est important de traiter au plus vite une carie afin éviter que celle-ci ne progresse et provoque d’autres infections, une rage de dent ou encore la perte de la dent. 

Le meilleur moyen de prévenir les caries passe donc par une excellente hygiène buccale et des visites chez votre dentiste.

L’importance d’une bonne hygiène buccale pour éviter les caries

Le brossage de dents et de la langue 

L’hygiène buccale passe d’abord par la façon de se brosser les dents. En effet il y a une bonne et une mauvaise façon de se brosser les dents. Si vous avez des doutes, votre dentiste pourra vous montrer la façon correcte de le faire. Privilégiez les brosses à dent à poils  souples qui seront plus douces  avec vos gencives.

Le brossage de la langue est un geste indispensable pour s’assurer d’une bonne hygiène buccale et ainsi prévenir et éviter toutes les mauvaises bactéries pouvant être aussi la cause d’une mauvaise haleine. C’est un geste qui se réalise quotidiennement après chaque brossage de dents.

Il est important de se brosser les dents après chaque repas. Si pour une ou autre raison cela vous est impossible, veillez à vous brosser les dents au minimum 2 fois par jour (matin et soir). Les dentistes préconisent un brossage de dents d’une durée de 2 minutes.

Le dentifrice à base de fluor est un bon allié dans la prévention de caries. Attention à ne pas utiliser un dentifrice fluoré pour adultes pour le brossage de dents chez l’enfant. En effet, comme toute bonne chose, il faut respecter les doses correspondant à chaque besoin car un surdosage pourrait être néfaste pour l’enfant mais aussi pour l’adulte.

Autres gestes pour une hygiène buccale impeccable 

Changer de brosse à dents manuelle ou de tête de brosse à dents électrique chaque 3 mois permet d’éviter les maladies parodontales. L’usage d’une brosse à dents manuelle ou électrique est selon votre préférence. 

Le fil dentaire est très souvent oublié mais en l’utilisant on évite l’accumulation de résidus d’aliments entre les dents qui peut contribuer à la formation de caries à ces endroits. 

Les bains de bouche sont d’une grande aide pour une bonne hygiène buccale. Vous trouverez toutes sortes de formules qui ciblent différents besoins : caries, gencives sensibles entre autres. Ils s’utilisent après le brossage de dents. Tout comme le fil dentaire, il ne remplace en aucun cas le brossage de dents après chaque repas.

Attention aux sucres ! 

Etonnement et contrairement aux idées reçues ce n’est pas à proprement parler  le sucre qui est responsable des caries. Ce sont certaines bactéries présentes dans notre bouche qui transforment le sucre en acide. C’est cet acide produit par les bactéries qui s’attaque aux dents et provoque des caries.

Est souvent mis en cause le glucose, sucre que l’on retrouve dans les bonbons par exemple ou le fructose, sucre contenu dans les fruits. Mais en réalité tous les types de glucides sont concernés: sucres lents et sucres rapides. Il est donc essentiel et impératif de se brosser les dents après chaque repas et collations.

Les visites chez le dentiste 

En plus des conseils donnés plus haut, les visites chez votre dentiste au minimum 2 fois par an sont primordiales. Il saura déceler  et corriger tout problème que vous n’auriez pas détecté.

Afin d’éviter les caries, il est donc judicieux de s’y rendre même si vous n’avez pas de problème en particulier ou ne ressentez ni douleur ni gêne. Si il y a carie ou formation de carie, votre dentiste pourra intervenir et vous éviter de nombreuses autres complications.

Cela sera aussi l’occasion d’effectuer un détartrage, autre geste contribuant également à l’hygiène et à la santé de vos dents et gencives.